Las lesiones por uso repetitivo están entre las lesiones más comunes que puede experimentar, sin importar en qué industria trabaje. Entre las más comunes están las lesiones por uso repetitivo de las manos. Después de todo, ¡todos usan sus manos!
Las lesiones repetitivas más comunes en el uso de las manos incluyen:
- Tendinitis: la tendinitis es una lesión que afecta la mano y la muñeca. Esta lesión se produce cuando el tendón se inflama debido al estrés repetitivo. Los tendones son cordones de tejido que ayudan a conectar los huesos y los músculos. La inflamación puede causar dolor, sensibilidad e hinchazón. La tendinitis es extremadamente común en individuos que usan sus manos y puede empeorar después de la actividad física.
- Tenosinovitis de De Quervain: similar a la tendinitis, la Tenosinovitis de De Quervain ocurre cuando hay irritación en los tendones. Esta lesión implica hinchazón en los tendones que van desde el pulgar hasta la muñeca, lo que irrita el delgado revestimiento que los protege. El resultado es hinchazón, dolor y sensibilidad. Esta lesión es común en individuos que usan sus manos para movimientos finos, como usar herramientas pequeñas, tejer o levantar objetos.
- Tenosinovitis estenosante: esta lesión a veces se denomina “dedo en el gatillo”, porque hace que un dedo se atasque en la posición doblada. La estenosinovitis estenosante se produce cuando el revestimiento similar a una funda en los tendones flexores (localizados en la palma de la mano) se contrae. La constricción causa dolor durante la flexión de los dedos y puede impedir la flexión por completo.
- Capsulitis: nuestras articulaciones están rodeadas de ligamentos, que son bandas de tejido conjuntivo fibroso y resistente. Los ligamentos ayudan a proteger las articulaciones y garantizan que funcionen correctamente. Cuando los ligamentos se inflaman, toda la articulación puede verse comprometida. Esta inflamación se llama capsulitis. La capsulitis puede ocurrir en cualquier articulación del cuerpo y causa dolor, rigidez e hinchazón.
Si trabaja en una ocupación que requiere el uso repetitivo de sus manos, es posible que haya experimentado alguna de estas lesiones. Muchas lesiones por uso repetitivo empeoran con el tiempo. Siempre consulte a un proveedor de atención médica si cree que ha sido lesionado debido a su ocupación.
Fuentes:
https://nyulangone.org/conditions/wrist-hand-repetitive-use-injuries/diagnosis
https://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/physical_medicine_and_rehabilitation/repetitive_motion_injury_85,p01176